Yhteislähtö 25.9.2023
Oletko palaamassa kuntosaliharjoitteluun, mutta et tiedä mistä aloittaisit? Tai harrastanut pitkään kuntosalia, mutta liiketekniikat ja ihasten toimintakyky eivät ole olleet tarkastelun alla?
Tässä 1-jakoisessa ohjelmassa tehdään vahvoja pohjia 2 kk ajan, jonka jälkeen voit siirtyä yksilöllisempään harjoitteluun kuntosalille, tai lajisi pariin. Sopii myös kokeneille treenaajille, sillä toisinaan on hyvä hidastaa vauhtia, tehdä perusvoimaharjoittelua, sekä tarkastella lihasten toimintakykyä, jotta voit kehittyä paremmin ja mahdollisesti ehkäistä loukkaantumisia.
Sisältää Facebook-yhteisön, jossa voit kysyä!
